Refuerce su sistema inmunológico natural con plantas y hierbas medicinales
Nada ofrece vitaminas y minerales naturales como los productos verdes frescos.
Gracias a los colaboradores de Green Prophet que nos brindan recetas de verduras locales como pimientos y potenciadores del sabor como el ajo (cultivado localmente, ciertamente no importado de China), los lectores de nuestro sitio se benefician de los consejos sobre cómo estimular su sistema inmunológico. promoviendo la libido baja de forma natural.
Ajo cultivado en casa tan cerca del shuk local
Los usuarios de alimentos integrales saben que muchas hierbas y vegetales estimulan naturalmente el sistema inmunológico del cuerpo, que a menudo se debilita al tomar demasiados antibióticos. Los siguientes son solo algunos de ellos y explican cómo estos vegetales y hierbas naturales pueden beneficiar a nuestros cuerpos y ayudar a aumentar nuestra inmunidad natural contra las enfermedades:
1. Astrágalo – Una hierba utilizada durante mucho tiempo en la medicina tradicional china para ayudar a la digestión y actuar como estimulante del sistema inmunitario y diurético.
Para personas con pérdida de apetito, diarrea o heces blandas, sangre en las heces y sangrado uterino. También contiene polisacáridos, saponinas y flavonoides. La medicina china también utiliza esta planta para tratar los síntomas del VIH/SIDA, especialmente la fatiga, la pérdida de peso, los sudores nocturnos y el insomnio.
No se recomienda tomar astrágalo, astrágalo o astrágalo si tiene una enfermedad autoinmune, niños, lactancia, embarazo o receptores de trasplantes.
El astrágalo, una planta con flores de la familia de las leguminosas, es una de las 50 hierbas esenciales utilizadas en la medicina tradicional china.
2. pimiento rojo: Estas verduras dulces vienen en diferentes colores, desde verde claro hasta rojo. Contienen un carotenoide llamado licopeno que protege nuestro organismo de varios tipos de cáncer.
Los pimientos frescos, o si tiene suerte, los pimientos de Alepo son excelentes estimulantes del sistema inmunológico.
Los pimientos contienen muchas vitaminas, incluidas las vitaminas A, C, B (1, 3, 5 y 6), así como las vitaminas E y K. También contienen altas cantidades de otros antioxidantes carotenoides, incluidos alfa y beta caroteno. Compre productos orgánicos ya que los pesticidas no orgánicos son altos.
Si estás atrapado en casa, prueba esta receta, muhamarra:
Muhamarra: adictivos pimientos rojos y nueces esparcidos desde Siria
3. Uña de gato: Una planta leñosa con espinas en forma de gancho que se encuentra en las selvas tropicales de América del Sur y ha sido utilizada durante mucho tiempo por los lugareños para tratar problemas de salud como artritis, úlceras estomacales, inflamación, disentería y fiebre.
También contiene antioxidantes y alcaloides de oxindol que mejoran la capacidad del sistema inmunitario para absorber y destruir patógenos.
4. Equinácea: La equinácea, un miembro de la familia de las margaritas, es una hierba popular identificada para aumentar la inmunidad y prevenir infecciones. También se ha descubierto que previene y trata las infecciones de las vías respiratorias superiores, así como el resfriado común.
Equinácea en el jardín
5. Lingzhi– Este hongo duro y amargo también se conoce como Ganoderma lucidum. Ganoderma lucidum se utiliza en la medicina tradicional china para promover la salud y la longevidad.
Los defensores afirman que Ganoderma lucidum puede aliviar la fatiga, controlar el colesterol, suprimir la presión arterial alta, suprimir la inflamación, mejorar la fuerza física y apoyar el sistema inmunológico.
6. Ajo – Esta especia tiene una larga historia de valor medicinal.En un estudio reciente de la Dra. Ellen Tattelman, profesora asistente en la universidad Facultad de Medicina Albert Einstein, Universidad YeshivaNueva York, se descubrió que el ajo tiene propiedades cardiovasculares, antimicrobianas y antitumorales.
El ajo se usa casi todos los días como especia en la cocina mediterránea y de Oriente Medio.
7. jengibre – Se ha demostrado que esta hierba reduce la inflamación, las enfermedades cardiovasculares, los coágulos sanguíneos y el colesterol. Comúnmente utilizado en la medicina tradicional china, se usa comúnmente para tratar una variedad de dolencias estomacales, que incluyen mareos, náuseas matutinas, cólicos, malestar estomacal, flatulencia, diarrea, náuseas por el tratamiento del cáncer, náuseas y vómitos después de la cirugía y pérdida de apetito. .
8. Ginseng – Otra hierba común en la medicina tradicional china. La variedad más estudiada es el ginseng, que se utiliza para mejorar el pensamiento, la concentración, la memoria y la productividad, la fuerza física y la resistencia al ejercicio.
También se usa para tratar el síndrome de fatiga crónica (SFC), estimular el sistema inmunológico y combatir una infección específica en una enfermedad pulmonar llamada fibrosis quística. Se ha demostrado que su principal ingrediente activo, los ginsenósidos, tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas.
9. Ginkgo biloba– El ginkgo se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar trastornos de la sangre y mejorar la memoria. La investigación científica a lo largo de los años ha encontrado evidencia que respalda estas afirmaciones.
También se ha descubierto que el ginkgo ayuda a tratar la demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer) y la mala circulación en las piernas. También puede ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores. Los estudios de laboratorio han demostrado que el ginkgo mejora la circulación sanguínea al dilatar los vasos sanguíneos y reducir la adherencia de las plaquetas. Los árboles de ginkgo tienen una larga vida útil, a menudo hasta 1000 años.
10. Cúrcuma– Esta especia contiene curcumina, que tiene importantes propiedades antioxidantes. También tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y calmantes estomacales.
Reduce la inflamación al estimular las glándulas suprarrenales para aumentar las hormonas que reducen la inflamación. Investigaciones recientes han demostrado que esta terapia muy antigua también puede ser beneficiosa en el tratamiento del cáncer al neutralizar las células con radicales libres de oxígeno.
La buena noticia acerca de estos vegetales y hierbas beneficiosos es que están disponibles tanto de forma natural en nuestra área como en tiendas de alimentos integrales y suplementos para la salud y farmacias holísticas. El uso de estos productos es una excelente manera de conmemorar el Día de la Tierra. Lamentablemente, para ayudar a mantener tu sistema inmunológico fuerte contra los virus, algunos virus pueden ser mortales, como el coronavirus o el COVID-19.
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