Ir verde en la playa?Usa protector solar natural
Sin una protección adecuada contra los rayos ultravioleta del sol, tomar el sol en el Sinaí es como buscar problemas.
El país de Oriente Medio que comparte playas en el Mediterráneo y el Mar Rojo ya ha iniciado su temporada de playa. Aparte de cuestiones como la basura en la playa, con el calentamiento global(?) provocando incluso temperaturas de verano récord en Oriente Medio, los bañistas deben protegerse adecuadamente de los peligrosos rayos UV del sol.
Varias formulaciones comerciales de filtros solares, aunque afirman ser una buena protección contra los rayos nocivos del sol, también contienen ingredientes que en sí mismos pueden ser dañinos para la piel y otras partes del cuerpo. Estos ingredientes incluyen caprilato, que puede causar acné, erupciones cutáneas, inflamación de los folículos pilosos e irritación de la piel, así como alergias y piel seca.
Té verde: este maravilloso producto natural contiene flavonoides como el galato de epigalocatequina (EGCG), que ayudan a prevenir la inflamación de la piel, reducen los signos del envejecimiento (manchas de la edad) e incluso pueden ayudar a curar el cáncer de piel. Lo hace al neutralizar los principales radicales libres en la piel causados por los rayos UV del sol. Puede aplicar la fórmula bajo protector solar natural.
La silimarina o «cardo mariano» contiene lignanos de flavanol (conocidos colectivamente como silimarina o silibina), flavonoides y otros compuestos que benefician a los radicales libres y promueven la salud de la piel. Silmarin también es bueno para la función hepática saludable, lo que en última instancia afecta la condición de su piel, especialmente contra el cáncer de piel.
Las proantocianidinas hechas de extracto de semilla de uva y Pycnogenol son muy beneficiosas para la salud cardiovascular y brindan efectos antioxidantes protectores, mejoran la salud ocular y propiedades antiinflamatorias de la piel para ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel. Las proantocianidinas también se encuentran en el vino tinto y el jugo de uva natural y son muy efectivas para reducir las varices y mejorar la circulación arterial.
La curcumina es un antioxidante muy antiguo, mencionado en mi artículo anterior sobre plantas y hierbas medicinales, que ayuda a prevenir el cáncer de piel y reduce la inflamación de la piel. Debido a su color amarillo (se usa abundantemente en platos de comida), se puede usar una versión incolora llamada tetrahidrocúrcuma, que se dice que aclara las «manchas de envejecimiento» de la piel.
El romero, otra hierba común que se usa a menudo en platos de comida, contiene antioxidantes que ayudan a proteger la piel de la radiación solar ultravioleta que causa cáncer de piel.
Las multivitaminas, incluidas las vitaminas C, D y E, ayudan a la piel a mantener la protección solar. La vitamina E previene la formación de radicales libres en el tejido de la piel. La vitamina E es un ácido graso soluble en grasa que se encuentra en muchos aceites vegetales, incluidos los aceites de maíz y soja.
Las preparaciones que contienen la mayoría de estos ingredientes se pueden encontrar en las tiendas que venden productos naturales para la piel. O simplemente puede hacer su propia formulación de protector solar (vea la receta de Karen aquí -> Protector solar orgánico). La mejor protección es no sobreexponer la piel al sol en verano, especialmente entre las 10 y las 16 horas.
foto vía DODO
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