Usar menos Facebook te hace más saludable, según un estudio
Facebook es una parte integral de la vida moderna.
Puedes pasar horas mirando las fotos de tus amigos o comentando algunas publicaciones en Facebook. Sin embargo, investigaciones recientes han encontrado que reducir el tiempo de Facebook en 20 minutos al día hace que las personas sean más felices y saludables.
investigadores en Universidad Ruhr de Bochum Investigación sobre el impacto de reducir el uso de Facebook en la vida de las personas.
286 personas participó en este estudio. Todos los sujetos de prueba usaron Facebook durante un promedio de 1 hora por día. Los investigadores dividieron a los sujetos de prueba en dos grupos: un grupo de control de 146 personas usaba Facebook como de costumbre. Las otras 140 personas perdieron 20 minutos al día en Facebook durante dos semanas.
Todos los participantes fueron evaluados antes del inicio del estudio, una semana después, dos semanas al final del experimento, un mes y tres meses después.
jefe de investigación Dra. Julia Brailovskaia Según investigadores del Centro de Investigación y Tratamiento de Salud Mental de la Universidad Ruhr de Bochum, «las personas que usan Facebook de forma menos activa y pasiva usan menos la plataforma». .
La relación entre los celos y la felicidad.
«Esto es importante porque el uso pasivo en particular puede conducir a compararse con los demás, lo que puede conducir a una reducción de los celos y la salud mental», dijo Brailovskaia.
Los participantes que usan menos Facebook también fuma menos Hicieron más ejercicio que antes y tenían menos síntomas depresivos que el grupo de control.
Brailovskaia dice que estos son importantes para mejorar el bienestar y estilo de vida más saludable Un corte de dos semanas en Facebook continuó hasta el examen final tres meses después. Sin embargo, enfatizó que eso no significa que sea necesario «no usar Facebook».
